Польза Йоги для здоровья

Современный мир создал все условия для того, чтобы мы жили в максимально доступном комфорте. Сейчас нам не нужно обрабатывать поле или бегать на охоту, чтобы добыть еду, на заводах максимально автоматизировали производство, чтобы люди могли проконтролировать работу программы, а не горбатиться над процессом вручную. Даже в магазин уже не обязательно идти, ведь можно заказать доставку продуктов и сохранить время и энергию.

Но кажется, что проблем со здоровьем от этого не убавилось, а прибавилось.

В основном, они появляются «благодаря» активному сидению за компьютером и малоподвижному образу жизни. Не все занимаются спортом, чтобы обеспечить себе здоровую физическую нагрузку, не все уделяют достаточно времени пешим прогулкам… в итоге, появляется масса каких-то мелких — и не очень — недугов, которые заставляют человека становиться еще менее активным и абсолютно безрадостным.

Йогу многие не рассматривают как оптимальную физическую нагрузку, потому что в ней нет упражнений с весом, нет интенсивных движений… Но так ли это?

• Во-первых, существует много видов Йоги, некоторые из которых оказываются еще более интенсивной физнагрузкой, чем походы в спортзал на тренажеры.
• Во-вторых, безусловный плюс Йоги в том, что она подходит для всех уровней подготовки организма.
• В-третьих, кроме работы с телом, Йога работает с умом, сознанием и эмоциями — а это очень важно для современного человека.

Я практикую Йогу с детства и осознанно занимаюсь практикой уже более 5 лет. И я точно могу сказать, что это колоссальная польза для всего организма и для человеческого духовного развития.

Для меня практика Йоги стала неотъемлемой частью жизни и я очень этому рада. Сначала это был настоящий глоток свежего воздуха, который вернул меня к ощущению, что жизнь — здесь и сейчас.

Когда углубляешься в практику, осознаешь, что без нее ты не ощущал всей насыщенности энергии и движения жизни. Кажется, что до момента осознанной практики человек слепо следует чьим-то принципам, желаниям и даже толком себя не знает.

Благодаря практикам, которые включает в себя Йога, можно не просто стать более радостным и вдохновленным. Благодаря им, можно ответить на вопрос “Зачем я здесь? Какое у меня призвание?”

И согласитесь, когда находишь смысл жизни, жить становиться гораздо проще и приятнее.

Подписывайтесь на наш телеграм канал 108 Org. by Nina K.

Читайте больше статей на нашем сайте nina108.com